TRAINING

WISSEN IST KEINE MACHT. NUR ANGEWANDTES WISSEN IST MACHT!

Die 6 größten Lügen im Fitness

Die 6 größten Lügen im Fitness „Baue 5 Kilo Muskeln in nur 8 Wochen auf!“   „Die meisten Menschen überschätzen, was sie kurzfristig leisten können und unterschätzen, was sie langfristig leisten...

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Wie du Fitness und Studentenleben miteinander verbinden kannst – Meine Top 8 Tipps!

Wie du Fitness und das Studentenleben miteinander verbinden kannst – meine Top 8 Tipps! Wenn du zur Uni kommst und dein Studium beginnst, bist du nicht nur mehr denn je auf dich alleine gestellt, sondern musst dir außerdem Gedanken um deine Finanzen...

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Split-Training is tot! 5 Gründe, warum dein Trainingsplan dich zurückhält

Split-Training ist tot! 5 Gründe, warum dein Plan dich zurückhält Körperteil-Splits sind eher was für Anfänger und Pro-Bodybuilder Jeder hatte mal diese Anfangsphase , in der er nach dem 0815-Plan des Personal Trainers...

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5 Wege, wie du endlich aus deinem Trainingsloch herauskommst  Wer würde nicht gerne wie auf Knopfdruck nach einem anstrengenden Tag seine Motivation aufs Training anschalten und bei jeder Übung 10 Kilo mehr als letztes Training auf die Stange packen? Erinnerst du dich...

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Maximaler Fokus im Training durch Meditation!

Maximaler Fokus im Training durch Meditation! Dass du dich auf dieser Seite befindest, sagt mir bereits, dass du die beste Version von dir selbst anstrebst. Wenn es um das Thema Fitness geht, hört man oft was von der Mind-Muscle-Connection, also in seinen...

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Die TOP 10 Ernährungsmythen

Die Top-10 Ernährungsmythen in 2017  Jeder möchte fitter und gesünder werden, einen besseren Körper haben und sich  dazu noch mental auf höchstem Level bewegen. Viele, ich nenne sie mal "Experten", versuchen das auszunutzen, indem sie Mythen in die Welt setzen, um...

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